Żele energetyczne dla biegaczy – czym są i kiedy warto je stosować?

Osoby rozpoczynające trening biegowy chętnie sięgają po różnego rodzaju odżywki, które mają pomóc w szybkim zbudowaniu kondycji, wzmocnieniu siły mięśni i poprawie ich wytrzymałości. Żele energetyczne dla sportowców co prawda nie budują mięśni, ale mają być remedium na zmęczenie, pozwalając wydłużyć trening i zwiększyć jego intensywność. Czy tak jest w rzeczywistości? Dalej..

W co wyposażyć domową siłownię?

Ćwiczenia w domu to dobre rozwiązanie dla tych osób, którym brakuje czasu na wypady do siłowni, a także dla tych osób, które preferują trening w samotności. Jeśli nie lubisz tłumu lub zwyczajnie nie masz czasu, by kilka razy w tygodniu odwiedzać klasyczną siłownię, domowa siłownia będzie strzałem w dziesiątkę. Do przygotowania mini siłowni w domu nie potrzeba wielkich ilości sprzętu. Wystarczy wygospodarować odrobinę wolnej przestrzeni w mieszkaniu lub w domu (ciekawym pomysłem będzie siłownia w garażu, piwnicy lub na strychu domu) i zaopatrzyć się w podstawowy sprzęt do ćwiczeń. Jaki to sprzęt? Dalej..

Rollerblade – dobra marka skatingowa

Skating robi wiele dobrego dla ludzi. Dla niektórych jazda na rolkach jest niczym pozyskiwanie największej radości z ruchu fizycznego. Innym, chodzi o emocje podczas ścigania się na rolkach i zapach palącego się pod ich prędkością asfaltu. Jeszcze dla innych chodzi o słuchanie muzyki w tętniącym tempie ośmiu kółek. Bez względu na powody najważniejsze jest, by jeździć na dobrych rolkach – a dobre rolki mogą pochodzić od dobrej marki. Rollerblade jest taką w 100%. Dalej..

Jak wybrać dobry ciśnieniomierz

Na rynku znaleźć możemy sporo ciśnieniomierzy różnego rodzaju. Wszystkie z nich mają spełniać najważniejszą funkcję, a mianowicie podawać nam parametry pracy naszego serca. Te podstawowe, czyli ciśnienie skurczowe, rozkurczowe oraz puls. Na tej podstawie jesteśmy w stanie ocenić czy nasz układ krążenia funkcjonuje prawidłowo. Dalej..